หลายครั้งที่คุณอาจตั้งคำถามว่าทำไมต้องไปตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ทุกๆปี ทั้งๆที่ร่างกายในปัจจุบันก็ยังแข็งแรงดี และบ่อยครั้งที่คุณอาจจะยังงงๆ และสงสัยว่าในการตรวจสุขภาพแต่ละครั้งจะต้อง ตรวจอะไรบ้างและควรเริ่มจากสิ่งใด เรามีคำตอบให้ในนี้ การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ก็เหมือนกับการประเมินสภาพร่างกายของเราค่ะว่าภายในร่างกายเรายังแข็งแรงอยู่หรือไม่ หรือมีความเสี่ยงในการเกิดโรคในอนาคตหรือเปล่าและหากตรวจพบว่ามีอาการบางอย่างที่สุ่มเสี่ยงหรือส่อเค้าว่าอาจพบโรคบางโรคในระยะเริ่มต้น เราจะได้เตรียมปรึกษาคุณหมอเพื่อดูแลและรักษาสุขภาพให้ห่างไกลโรคแต่เนิ่นๆ ส่วนข้อจำกัดในการเลือกว่าจะตรวจสภาพร่างกายลักษณะใดนั้น สามารถแบ่งองค์ประกอบโดยขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และความเสี่ยงเป็นหลัก แต่สิ่งที่ควรคำนึงถึงการตรวจสภาพร่างกายมีหลายวิธีหากไม่มีข้อบ่งชี้หรืออาการที่แสดงออกมาก็สมควรที่จะต้องเลือกการตรวจวิเคราะห์สภาพร่างกาย บางอย่างเพราะการตรวจบางประเภทนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เช่น หากต้องทำ MRI หรือ CT. Scan ทั้งตัวเพี่อหามะเร็ง คุณอาจจะได้รับรังสีมากจนเกินไปทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ซึ่งเป็นข้อควรระวัง

ที่ผ่านมามีหลายคนที่ตรวจสุขภาพเคลื่อนที่เสร็จแล้วแต่ไม่ทราบว่าต้องปรับเปลี่ยน พฤติกรรมหรือควรต้องระมัดระวังเรื่องอะไรบ้าง แสดงว่าคุณได้ประโยชน์แค่ครึ่งเดียวจากการตรวจสุขภาพ เพราะการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่คือการค้นหาโรคที่อาจจะพบเจอจากการตรวจสุขภาพแต่คุณยังไม่ได้ป้องกันตัวเอง จากโรคต่างๆที่อาจจะเกิดขั้นภายหลังถ้าคุณไม่พึงระวัง และปฏิบัติตัวใหม่ในการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่อาจสร้างความกังวลและความเครียดให้คุณมากกว่า เพราะฉะนั้นการที่จะตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ควรต้องมีความรู้ความเข้าใจในการตรวจแต่ละอย่างว่าจำเป็นและมีประโยชน์อย่างไรกับเรา ทั้งนี้ก่อนที่จะเลือกรายการตรวจเราต้องพิจารณาความเสี่ยง อายุ และเพศเป็นสำคัญ

วิธีซักผ้าม่าน ชลบุรีถอดผ้าม่านจากรางม่านควรจำด้วยว่าชิ้นไหนเป็นของด้านไหน สิ่งสำคัญควรถอดแค่พอซักไหว เพราะผ้าม่านนั้นค่อนข้างชิ้นใหญ่มีน้ำหนัก ถ้าซักครั้งละหลายชุดอาจจะหนักเกินไป เนื่องจากต้องใช้เวลาและแรงกายพอสมควร ผ้าม่านที่ปลดออกมานำมาถอดตะขอโซ่ถ่วงหรืออุปกรณ์ที่ติดมากับตัวผ้าม่าน ชลบุรีโซ่ถ่วงที่ใช้ถ่วงม่านนั้นปลายสองข้างจะเย็บติดกับผ้าม่าน ให้เราใช้ใบคัตเตอร์หรือกรรไกรเล็กๆค่อยๆตัดเส้นด้ายตรงส่วนปลายล่างสุด ทั้งซ้าย-ขวาโดยค่อยๆเลาะออกระวังอย่าให้โดนผ้า ให้ตัดเส้นด้ายระยะประมาณ 1 ซม.ผ้าที่คล้องหัวโซ่จะหลุดออกและทำอย่างเดียวกันกับอีกด้าน ควรทำเครื่องหมายไว้ว่าโซ่ชิ้นนี้เป็นของผ้าม่าน ชลบุรีชิ้นนี้ ถ้าไม่เช่นนั้นจะเสียเวลาตอนนำกลับมาใส่ภายหลัง ผ้าม่านที่ ถอดอุปกรณ์ออกหมดแล้ว นำไปซักน้ำเปล่าในภาชนะที่เตรียมไว้อย่างน้อย 2 น้ำ เพื่อให้ฝุ่นที่ยังไม่ฝังแน่นออกไปก่อน น้ำแรกจะเห็นว่าน้ำนั้นดำมาก และต่อมาทำตามขั้นตอนเดียวกันด้วยน้ำที่สอง ความดำของน้ำที่เกิดจากฝุ่นก็จะลดลง หลังซักน้ำเปล่าแล้ว ถ้าผ้าม่าน ชลบุรีดำมากหรือสกปรกมากต้องแช่ไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น โดยใส่ผงซักฟอกทั่วไป พอได้เวลาแล้วล้างผงซักฟอกออกให้หมด

นำเข้าเครื่องซักผ้าควรตั้งโปรแกรมซักผ้าหนาและตั้งให้เครื่องล้างน้ำ 2 ครั้ง ถ้าผ้าม่าน ชลบุรีชิ้นใหญ่ให้ใส่ผ้าขนหนู 2-3 ผืนที่ไม่ใช้แล้ว (ผ้าขนหนูจะช่วยดูดสิ่งสกปรกจากผ้าม่าน ปรับความสมดุลของเครื่องซักผ้าและยังช่วยรักษาผ้าม่านไม่ให้เกิดความเสียหาย และสามารถนำกลับมาใช้ได้ทุกครั้งที่ซัก) ใส่ผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มในช่องของเครื่องซักผ้า ขณะเครื่องเริ่มทำงานให้ใส่น้ำส้มสายชูประมาณครึ่งถ้วยต่อผ้าม่านประมาณ 7-9 กก. ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสกปรกของผ้าม่าน ชลบุรี ในกรณีผ้าม่านเป็นคราบเชื้อราหรือรอยคราบน้ำจากละอองฝน ให้ใส่เกลือลงไปด้วยประมาณครึ่งถ้วย จะช่วยขจัดคราบเพิ่มขึ้น สำหรับคราบที่ฝังแน่นที่สะสมเป็นเวลานาน อาจต้องใช้สเปรย์หรือน้ำยาจัดคราบช่วยอีกทางหนึ่ง หลังจากเครื่องปั่นหมาดแล้วเสร็จสิ้นการซักให้รีบนำออกจากเครื่องทันทีอย่าปล่อยทิ้งไว้ นำมาใส่ตะขอม่านยังไม่ต้องใส่โซ่ถ่วง รีบนำไปแขวนที่รางม่านเดิมที่ถอดมา จัดจีบม่านให้เข้าที่ตามเดิมเหมือนก่อนถอดออกก่อนอื่นต้องทำความสะอาดรางและบริเวณที่แขวนผ้าม่าน ชลบุรีด้วยรูดปิดม่านให้ทุกส่วนสัมผัสอากาศเปิดประดูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่นานผ้าม่านก็จะแห้งและกลับมาใหม่เหมือนเดิม